Термины использующиеся при описании рентгенографии, МРТ и КТ позвоночника:
  • Дуральный мешок - оболочка, находящаяся вокруг спинного мозга и корешков, защищающая их.
  • Дегенеративно-дистрофические изменения - процессы, возникающие при изменениях в тканях позвоночника в процессе жизни - это спондилез, спондилолистез, артроз межпозвонковых суставов, стеноз позвоночного канала, грыжи дисков.
  • Спондилез - деформация позвонков, приводящая к разрастанию костной ткани на поверхности позвонков в виде выступов и шипов.
  • Спондилолистез - состояние, при котором один позвонок соскальзывает с другого.
  • Сколиоз - деформация позвоночника в переднезаднем или боковых измерениях.
  • Пульпозное ядро - центральная часть межпозвонкового диска.
  • Фиброзное кольцо - часть диска, окружающая пульпозное ядро и предохраняющая его от смещения.
  • Протрузия (пролапс) - выпячивание тканей диска за задний контур тела позвонка в спинномозговой канал.
  • Грыжа межпозвонкового диска - смещение ткани межпозвонкового диска за его пределы и сдавливающая спинной мозг или корешки спинного мозга.
  • Центральная грыжа диска - грыжа, располагающаяся посредине позвоночного канала.
  • Задняя боковая грыжа - грыжа расположенная в боковой части позвоночного канала.
  • Фораминальная грыжа - грыжа, находящаяся в костном канале и сдавливающая корешок, проходящий там.
  • Секвестрированная грыжа - в случае разрыва фиброзного кольца в позвоночный канал выпадает свободно лежащий кусочек межпозвонкового диска.

Факты о позвоночнике:

  • У разных людей разное количество позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками, которые выполняют определенные функции (амортизирующую, соединительную и обеспечивают подвижность позвоночника). Пределы нормы колеблются от 30 до 34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и копчиковых - от 1 до 5 штук
  • Атлант (так называется первый позвонок в позвоночнике) крепится к затылочной кости черепа. Благодаря суставному соединению затылочная кость черепа подвижна
  • Копчик в среднем состоит из 3-5 сросшихся позвонков и является рудиментарным (то есть недоразвитым) хвостом, доставшимся нам от потенциальных предков обезьян
  • У человека позвоночник формируется до 18-20 лет, а потом начинается фаза старения. То есть в состоянии "плато" - стабильный и зрелый этап работы - он побыть не успевает.

Важно!
Мало кто обращает внимание на такую мелочь, как онемение пальцев рук во время сна. Казалось бы, ничего страшного. Пошевелишь - и все пройдет. Но именно онемение пальцев (чаще всего мизинцев) является симптомом развития остеохондроза. За ощущения в руках отвечает шейный и грудной отделы позвоночника.
Важно!
Многие из нас сталкивались с такой неприятностью, как сведенные ноги. Одна из самых распространенных причин этого недуга - остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Чтобы снять судорогу, надо потянуть пальцы на себя или встать на цыпочки. Напряжение в мышцах ослабит боль.
Что делать?
Если чувствуется резкая боль в позвоночнике, прежде всего надо принять такую позу, чтобы максимально расслабить мышцы спины. Проще всего это сделать лёжа на спине.
В положении лёжа на спине надо согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах и положить их на скатанное одеяло. Стопы не должны касаться постели (голени свисают расслабленными). Под поясницу надо подложить небольшую мягкую подушку, чтобы поясница плотно прилегала к ней. При обострении болей в позвоночнике надо избегать охлаждения организма.
Соблюдая простые правила можно существенно уменьшить вероятность появления болей в пояснице.

  • Поднимая груз руками с пола, надо, прежде всего, согнуть ноги в коленях, спина должна быть прямая (ни в коем случае не горбиться), взять груз в руки, а затем поднимать его за счёт выпрямления ног
  • При переносе груза в одной руке, необходимо избежать перекоса позвоночника, надо чаще останавливаться и менять руки
  • Подъём и опускание груза надо делать на небольшом вдохе, задержав дыхание

Позвоночник

Joomla templates by a4joomla